Gym Ball

L’entraînement sur le ballon suisse fait travailler tous les muscles, sans oublier les muscles stabilisateurs.

En effet, pour garder l’équilibre sur la surface instable du ballon, les muscles posturaux sont sollicités (muscles lombaires, abdominaux, et tous les petits muscles qui soutiennent la colonne vertébrale).

Son utilisation permet de rechercher de nouvelles sensations pour améliorer l’efficacité du geste.

Certificat médical obligatoire.

Les jours et lieux de pratique

Lundi
19H30 à 20H30



Ecole Jean-Baptiste Massillon
(Ecoles Elémentaires Mixtes Municipales)
105 rue Massillon, 76600 Le Havre

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